Ловушка
Как мы попадаем в ловушку проблемы.
Эта статья является частью одной
большой темы — как освободиться от зависимости, бесконтрольного поведения
самому, а также помочь знакомому или близкому, который находится в проблеме.
Большинство людей становятся рабами проблем постепенно — это не происходит
внезапно.
Злоупотребление веществом или пагубное поведение постепенно становится
нормой жизни еще до того, как человек начнет отдавать себе в этом отчет. Но,
есть предсказуемая цепь событий, которые ведут к поглощению проблемой.
Привычки, которые поначалу кажутся безобидными, со временем полностью
овладевают человеком.
Обычно на эксперимент с опасным веществом, поведением или связью нас подталкивает "кайф", или ощущение радостного возбуждения. Чтобы это не было: алкоголь или наркотик, противозаконный секс, порнографическая литература, работа, спорт, растрачивание денег - при любом пристрастии все происходит и заканчивается одинаково. Мы называем этот процесс западней, потому что зачастую он завлекает свои жертвы еще до того, как они начинают осознавать, что происходит.
Этапы развития проблемы
Вернон Джонсон, основатель и президент института Джонсона в Миннеаполисе, наблюдал тысячи алкоголиков, их семьи и близких людей. Он пишет: "Мы открыли, что алкоголики с удивительным постоянством проявляли определенные состояния".
С помощью схемы чувств он выделяет 4 фазы:
знакомство с переменами настроения
- стремление к переменам настроения
- пагубная зависимость
- потребность для нормального состояния
Первый этап — это экспериментирование.
Человек понимает, что определенное вещество или вид поведения поднимает
настроение. По каким причинам появляется эта стадия? Давление сверстников,
новые друзья, не осуждающие поступков; жажда острых ощущений, любопытство,
необходимость расслабиться.
Схема чувств первой фазы.
Второй этап — это социальная практика(общественная польза)
Употребление практикуется более регулярно, в часы и местах, которые
социально приемлемы. Мы придумываем себе правила: когда, где и как мы
поступаем. Эти правила вызывают у нас чувство защищенности и правильности.
Повседневный образ жизни начинает зависеть от сосредоточенности на веществе или
поведении. Здесь объяснением причин может быть: новые друзья, не осуждающие
твоих поступков, желание чем-то занять себя в выходные, стремление развлечься и
т.п.
Третий этап — это ежедневная потребность.
Без предупреждения поведение или вещество становится проблемой. Мы теряем
контроль и нарушаем свои правила. Поведение или вещество становится средоточием
всей нашей жизни.
На этом этапе человек с головой ушел в определенный вид поведения или
употребление вещества, наверняка припрятаны запасы дома, в машине или на
работе. Сдерживающие механизмы не работают, он идет на более рискованные
поступки, рушится система ценностей, разлаживаются отношения с родными и
друзьями, резкие перепады настроения становятся обычным делом — одним словом,
человек уже не в состоянии контролировать себя. Вещество или поведение вторгается
в существенные сферы жизни, но употребление или практика не прекращается.
Схема чувств третьего этапа.
Четвертый этап — это необходимость данного вещества или поведения для
ощущения нормального состояния.
Мы чувствуем себя в нормальном состояние(чувство удовлетворения) только
тогда, когда применяем определенное вещество или ведем себя определенным
образом. На данном этапе мы ничем не управляем. Человек удаляется от окружающих
и глубоко заблуждается, теряет чувство собственного достоинства, не обращает
внимание на последствия, жертвует всем ради того, чтобы продолжить жить со
своей проблемой, развивается физическая зависимость, самоконтроль
отсутствует.
Схема чувств четвертого этапа.
К тому времени как человек оказывается на третьем этапе, проблема уже становится очевидным "идолом". Приходится терпеть негативные последствия, но вместо того, чтобы в ответ на боль притормозить, человек увязает еще глубже. Он стремится к этой связи, веществу или поведению, которое опутывает его своими сетями, чтобы успокоится и расслабиться.
